Como Gandhi e outros líderes nos ensinaram, a verdadeira mudança começa dentro de nós e por isso estou dando início a esta série de 6 práticas para você começar o próximo ano em um novo patamar de consciência, felicidade e realização.
Faltam 6 semanas para 2014 acabar. A cada semana teremos uma prática.
# Semana 1: escutar com atenção plena #
> Esteja 100% presente nas conversas
> Deixe o celular, laptop e outras distrações de lado
> Olhe nos olhos das pessoas enquanto estiver escutando
> Pratique a empatia na escuta. Se coloque no lugar do outro, busque entender profundamente e sem preconceitos o ponto de vista contrário ao seu
> Escute mais e fale menos
> Faça mais perguntas e menos afirmações
> Crie momentos de silêncio entre o que foi dito e sua fala
> Ao final de cada dia reflita sobre o que você aprendeu com os outros
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